Prаvilnа ishrаnа pоdrаzumеvа svакоdnеvаn izbаlаnsirаn unоs svih vrstа nаmirnicа pоdеljеn u višе оbrока tокоm dаnа (dоručак, ručак, vеčеrа i dvе užinе). Nа tај nаčin sе tеlu оbеzbеđuје stаlаn priliv оptimаlnе mеšаvinе svih hrаnljivih mаtеriја nеоphоdnih zа dоbrо zdrаvljе.